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Qué comportamientos dañan la piel

A menudo realizamos ciertos comportamientos que dañan la piel o que no son adecuados para el cuidado de nuestra belleza, algunos son descuidos ocasionales y otros son por puro desconocimiento. Todos ellos deberíamos de eliminarlos de nuestro día a día.

Qué comportamientos dañan la piel

En este artículo os queremos hablar sobre ello, para que tengamos conciencia de lo que resulta beneficioso o perjudicial en nuestra piel.

No sirve de nada llevar a cabo una rutina diaria de cremas o lociones para nuestra piel usando los mejores cosméticos, siguiendo todos y cada uno de los pasos diarios del ritual de belleza recomendado, te aplicas una mascarilla semanalmente…

Y, por otro lado no estamos siguiendo unos buenos hábitos y, por ende, siguen esas imperfecciones existentes en la piel, es que algo estamos haciendo mal y no basta con realizar solamente unas cosas, hay que tener constancia con todos y en cada uno de los aspectos que influyen en la piel.

También tenemos que destacar que existe una gran mayoría de personas que desconocen las consecuencias que tienen algunas cosas que realizan en su día a día y que tienen realmente unos aspectos perjudiciales para la piel.

Es posible que estés sufriendo las consecuencias de algunos de los siguientes aspectos que te mostramos a continuación.

Algunos de los comportamientos que te vamos a presentar son malas costumbres y que seguramente te costará trabajo cambiarlas. En cambio, otros pueden ser fruto de pequeños descuidos puntuales a los que deberías prestar más atención.

También es posible, como decía anteriormente, que incluso desconozcas que algunos de estas acciones realizas frecuentemente afectan a la piel. Hay que dejar claro que cada uno de ellos son malos para tu belleza, por muchos cuidados cosméticos que dediques a tu piel.

Comportamientos que afectan a tu piel

Sufrir estrés

Las emociones desencadenas procesos hormonales en tu organismo que acaban afectando a tu piel, para bien, como sucede con el estado de la felicidad, o para mal, como pasa con el estrés. Este además, suele estar más tiempo con nosotros que otras emociones, por lo que sus consecuencias negativas se ven potenciadas.

Rojeces y granitos, por un lado, y piel seca y apagada, por otro, el efecto nocivo del estrés es completo contra tu belleza.

Para trabajar contra estos comportamientos, evalúa su las causas del estrés que sufres son externas o internas, si dependen de ti o no, y si son temporales o se han convertido en permanentes.

Trata de reducir estas causas, si puede ser. Nosotros recomendamos combatirlas con actividades relajantes como son el yoga, la meditación o el mindfulness.

Tocarte la cara

Esta es una de las cosas que seguramente hagas sin darte cuenta, pero, ¿cuántas veces apoyas la barbilla sobre tus manos? ¿Y cuántas de esas veces te has lavado las manos junto antes de tocártela?

No somos conscientes de la infinidad de bacterias que tienes en las manos, en las uñas… (las cifras son tan elevadas que sorprenden incluso a los expertos), ni de las tantísimas veces que te tocas la cara durante el día.

Las bacterias de las manos o la misma suciedad pueden causar acné, especialmente en la zona que rodea a la boca. Para evitar esto, hay que intentar que, una vez que te hayas maquillado por la mañana, tus manos se mantengan lo más alejadas posibles de tu rostro hasta que llegue tu ritual de belleza nocturno.

piel bien cuidada

Comer alimentos procesados o ultraprocesados

Cuando compras un plato preparado o un alimento que ha pasado por muchos procesos industriales, no puedes controlar todos los ingredientes que lleva ni cómo ha sido elaborado. Son tantas las veces que los componentes perjudiciales están camuflados que creemos que es sano y no lo es. Muchos de esos ingredientes, como las grasas saturadas o el azúcar, además de ser malos para la salud, pueden perjudicar también a la piel.

Siempre es mejor la opción de comprar los productos frescos, sobre todo verduras y frutas,  y cocinarte tú mismo en tu casa.

Abuso de los lácteos

Especialmente, la leche de vaca. Para que las vacas produzcan leche a un ritmo alto y constante, reciben muchas hormonas. Al tomar la leche, estás ingiriendo una parte de esas hormonas que podría causarte acné.

Aunque la OMS recomienda tomar una ración moderada de lácteos a diario, porque tienen una alta composición de proteínas y de calcio, no tiene por qué ser leche. Se puede sustituir por yogur griego desnatado por ejemplo, que es más beneficioso para la salud y la belleza.

Fumar

Se sabe que el tabaco es nocivo para la salud y, sin embargo, más del 23% de la población mayor de 16 años fuma a diario. Por grupos de edad y sexo, uno de los porcentajes más altos de fumadores están en las mujeres de 24 a 55 años, aproximadamente, un cuarto de esta población es fumadora.

¿Conoces el efecto directo del tabaco en tu piel?

El humo del tabaco rompe las fibras elásticas del cutis, lo que produce un aspecto amarillento. También acelera la pérdida de colágeno, y con ello, la aparición de arrugas.

No protegerse del sol

Cómo hemos mencionado en muchos de nuestros artículos de estética en casa, siempre hay que llevar protección solar, sea el mes que sea y la estación del año que sea, todas las zonas del cuerpo que están expuestas tienen que ir protegidas de los rayos del sol.

Los rayos UVB provocan quemaduras solares, mientras que los rayos UVA aceleran el envejecimiento de la piel. Éstos últimos son los más peligrosos porque pueden atravesar las nubes aunque el cielo esté cubierto.

Beber alcohol

El alcohol provoca, entre otras cosas, deshidratar las células de todo el organismo. La consecuencia inmediata en tu piel es un cutis sin luz y seco, lo que facilita, una vez más, la aparición de arrugas.

Por otro lado, al ser un vaso dilatador, los capilares se inflaman y la piel se vuelve de un tono rosácea. Por eso, hay que controlar el consumo habitual de alcohol porque una copa de vino sí tiene efectos beneficiosos, pero unas cuantas más de manera habitual, no.

No dejes de hundir todos tus esfuerzos por estos malos hábitos y combina tu ritual de belleza con una alimentación sana y equilibrada llevando una vida saludable. Esa es la esencia para tener la piel lisa, tersa y joven.